1. Trà thảo mộc là gì?
Trà thảo mộc là loại trà được làm từ hoa, lá, vỏ cây,
rễ hoặc thân cây thảo dược tự nhiên, hoàn toàn không chứa caffeine như các loại trà truyền thống (trà xanh, trà đen, ô long).
như các loại trà truyền thống (trà xanh, trà đen, ô long).
Nhờ tính an toàn, lành tính và dễ uống, trà thảo mộc
trở thành lựa chọn của nhiều người muốn detox, giảm cân, hỗ trợ giấc ngủ hoặc thư giãn sau ngày dài làm việc.
cân, hỗ trợ giấc ngủ hoặc thư giãn sau ngày dài làm việc.
Trà thảo mộc hiện có hàng trăm loại khác
nhau, mỗi loại mang một mùi hương riêng, tác dụng riêng và phù hợp cho từng nhu cầu sức khỏe.
riêng và phù hợp cho từng nhu cầu sức khỏe.
2. Trà thảo mộc gồm những loại nào?
Dưới đây là danh sách những
loại trà thảo mộc phổ biến nhất và công dụng tiêu biểu:
nhất và công dụng tiêu biểu:
2.1. Trà hoa cúc
Giảm stress
Hỗ trợ ngủ ngon
Chống viêm nhẹ
2.2. Trà atiso
Tốt cho gan
Giảm cholesterol
Lợi tiểu, thanh lọc
2.3. Trà gừng
Làm ấm cơ thể
Giảm đầy hơi, khó tiêu
Hỗ trợ miễn dịch
2.4. Trà bạc hà
Giảm buồn nôn
Tươi mát, thư giãn cơ
Hỗ trợ tiêu hóa
2.5. Trà cam thảo
Tăng cường đề kháng
Giảm ho, đau họng
Làm ngọt tự nhiên
2.6. Trà lá sen
Hỗ trợ giảm cân
Giảm mỡ máu
Tạo cảm giác no nhẹ
2.7. Trà hoa đậu biếc
Chống oxy hóa
Làm đẹp da, tốt cho tóc
Tạo màu xanh đẹp mắt cho đồ uống
2.8. Trà cỏ ngọt
Không chứa calo
Dùng thay đường cho người tiểu đường
Ngoài ra còn có: trà quế, trà sả
chanh, trà hoa nhài, trà kinh giới, trà diếp cá… rất được yêu thích.
trà diếp cá… rất được yêu thích.
3. Lợi ích của trà
thảo mộc đối với sức khỏe
Trà thảo mộc được xem như
“liệu pháp thiên nhiên” vì mang đến nhiều công dụng tuyệt vời:
đến nhiều công dụng tuyệt vời:
3.1. Thanh lọc cơ thể – detox tự nhiên
Nhiều loại thảo mộc như
atiso, lá sen, sả, gừng… giúp:
Tăng đào thải độc tố
Giảm phù nề
Giảm tình trạng nóng trong
3.2. Hỗ trợ giảm cân an toàn
Trà thảo mộc giảm cân
đang rất phổ biến nhờ:
Tăng chuyển hóa
Tạo cảm giác no
Hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt
3.3. Giảm căng
thẳng, thư giãn tinh thần
Trà hoa cúc, trà oải hương,
trà tâm sen đều có tác dụng:
Làm dịu thần kinh
Hỗ trợ ngủ sâu
Cân bằng cảm xúc
3.4. Tốt cho hệ tiêu hóa
Một số trà giúp giảm nhanh:
Đầy bụng
Khó tiêu
Buồn nôn
3.5. Tăng cường miễn dịch
Các loại hoa – lá chứa nhiều
vitamin và khoáng chất giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus.
thể chống lại vi khuẩn và virus.
4. Trà thảo mộc bao nhiêu
calo? Có làm tăng cân không?
Hầu hết trà thảo mộc chỉ chứa 0 –
2 calo, gần như không năng lượng.
Điều này đồng nghĩa:
Không gây tăng cân
Rất phù hợp cho người ăn kiêng
Tuy nhiên, nếu pha cùng:
Đường
Mật ong
Sữa
thì lượng calo sẽ tăng đáng kể.
https://thienantra.com/